1. Работа над имиджем
Изменение гардероба, цвета волос, прически, повседневного макияжа влияют не только на внешность, но и на образ мыслей.
- Можно накупить желтых вещей.
- Составить расписание на неделю и каждому дню приурочить какой-нибудь образ: сегодня — деловая леди, завтра — байкер, послезавтра — агент 007 под прикрытием.
- Устроить неделю косичек или целый месяц «небритябрь».
2. Новые пути
Если изменить привычные маршруты на работу, в магазин, поменять места отдыха и развлечений, это приведет к развитию пространственной памяти.
- Можно чередовать маршруты — от самого короткого до квеста (например, в конечную точку можно попасть только отметившись у пяти трансформаторных будок).
- Путать свои следы — на случай, если вдруг прикрытие провалилось.
3. Нестандартные ответы
Отказ от стереотипов, автоматических ответов на вопросы, придумывание шуток или занимательных историй стимулируют память и центр речи в мозге.
- Можно каждый день по-разному отвечать на обыденные вопросы — «как дела», «как работа».
- Говорить стихами.
- При каждом удобном случае вспоминать байку. Главное — не переборщить.
4. Смена рабочей руки
Если чистить зубы, есть, печатать или писать неактивной рукой, это позитивно повлияет на нестандартное мышление.
5. Развитие способностей
Освоение шрифта Брайля (системы чтения и письма для слепых) или языка жестов задействует участки мозга, которые мало или совсем не трудятся.
- Стоя в очереди в магазине, можно на ощупь определять достоинства монет.
- На ощупь же выбирать одежду в шкафу или столовые приборы.
6. Свежие ощущения
Смена привычного режима освещения на темноту повышает внимание и концентрацию, а также активизирует другие органы чувств.
- Можно ходить по квартире с закрытыми глазами по памяти.
- Или даже с закрытыми глазами и задом наперед.
- Принимать душ во мраке.
7. Отказ от привычного
Регулярные перестановки дома и на работе и даже новые ароматы стимулируют мозг, а привычки его утомляют.
- Можно начинать утро с вдыхания нового аромата, будь то эфирные масла или специи.
- Менять местами кухонную утварь.
- Еженедельно загружать новые обои на рабочий стол компьютера.
8. Новые впечатления
Неизученные районы города, парки, музеи, магазины — это новые ощущения и эмоции, которые мозгу просто необходимы.
- Можно разговаривать с иностранцами, язык которых вам совершенно не знаком.
- Садиться в первый попавшийся автобус, загадывать число и выходить на остановке, которая окажется по счету равной загаданному числу.
9. Отключение звука
Выключенный звук у телевизора и попытки угадать, что происходит на экране, развивают память и творческое мышление.
- Можно угадывать настроение актеров, ведущих и участников программ.
- Воспроизводить диалоги и монологи.
- Полностью озвучивать фильм в компании друзей или семьи — такое кино окажется веселее оригинала.
10. Неожиданный ритм
Ускорение привычного медленного темпа жизни в два раза или, наоборот, резкий переход на монотонную деятельность помогают стать собраннее, а смена привычного образа жизни поможет напрягать волю и внимание. Все это улучшает концентрацию.
- Можно сменить четкое расписание на отказ от планирования и проживать один день в неделю экспромтом.
- Или составить план дня и следовать каждому пункту досконально.
- Вместо сидения в углу на вечеринке привлечь внимание окружающих и на один вечер стать душой компании.
- Сменить роль массовика-затейника на роль молчаливого наблюдателя.
Все новое и непривычное — от работы до отдыха — заставляет мозг активизироваться и развиваться. И это, оказывается, так просто!
По материалам: ,
Источник: © AdMe.ru
Молодость – чудесная вещь. Сущее преступление – отдавать ее детям, чтобы те тратили ее попусту.
======
|